2個月的暑假剛結束，即將來臨的是中秋節3天連假，家長常會詢問，「該怎麼幫助孩子收心？」對此，醫師建議開學前至少1個禮拜調整孩子的作息、準備上學要使用的物品等5撇步預防「收假症候群」。
台北市立聯合醫院全觀式社區預防暨心理健康中心臨床心理師沈晏羽表示，收假症候群（Post-Vacation Syndrome，PVS）指的是人在經歷2天以上的長假後，會對於回到職場或學校出現情緒或身體不適應的情形，情緒的部分容易出現焦慮、緊張、害怕、抱怨等情形。身體症狀則會有頭痛、肚子痛、睡眠不穩、腸胃不適等問題。因此孩子很容易會在課堂上打瞌睡，甚至嚴重的孩子會拒絕就學，不肯進學校學習，這都是臨床上常見的狀況。
要如何預防收假症候群？沈晏羽提供以下5建議：
1、調整孩子的作息，減少3C產品的使用時間
在開學前至少一個禮拜，慢慢地將孩子的作息調到與上學相近的時間，比如：十點半起床先調到九點半，再循序漸進到七點等。另外，孩子也可能因為放假，而增加了使用手機、平板等3C產品的時間，這部分的時間也需要逐步的減少，但並非將孩子的東西沒收，且空下來的時間，引導孩子能進行閱讀或較為靜態的活動，家長如果能陪伴孩子一同度過這時光，是更好不過，能降低孩子對於時間的焦慮感。
2、協助孩子準備上學要使用的物品，並規劃開學計畫 防盜鐵窗對於即將到來的學習，孩子可能或多或少會有些徬徨，不知道開學應該要做什麼，這時候可以協助孩子整理上學要使用的文具及書本，或是將學校交辦的作業完成等。
鋁門窗是不容易生鏽的金屬材料，使用年限30-50年，門窗性能很穩定，開啟較方便，也不容鋁包板易變形老化，鋁門窗可以選用中空玻璃，能夠有效隔音、遮陽、保溫，具有良好的氣密性和水密性，我個人推薦鋁門窗可以選用斷橋材料的，真的會有比較好的隔熱效果唷！鋁門窗是具有很好的抗風壓、空氣滲透、雨水滲漏性能，採用斷熱型材及中空玻璃，擁有良好的節能效果和不結霜、不結露特質，真正可滿足任何高檔和高屋建築的需要，是國內外公認的中、高檔門製品。另外鋁型材密度是鋼的1/3，比強度高，每平方米窗用鋁型材為5kg左右，鋼材要10-20kg，塑料窗框重10kg以上。鋁門窗的工藝相對比較簡單，優點還有耐腐蝕性強：鋁合金氧化層不褪色、不脫落，不需塗漆，易於保養，不用維修，我覺得有利於環保，廢舊鋁材是可回收再利用。在製作過程中無完無環境污染問題。
3、創造孩子學習的樂趣
比起假期所進行的活動，開學後的學校生活顯然乏味許多，但可以提醒孩子們到了學校之後可以見到好朋友，以及規劃能夠跟好朋友共同進行什麼有趣的活動，或是有什麼新的科目是孩子較感興趣的，提醒他在學習新東西時的樂趣及成就感。
4、回顧假期
假期間總是會有家人出遊或是觀看展覽等，可以整理出遊拍攝的照片和票?，以及紀錄觀看藝文展覽的過程，回顧假期，讓孩子的心做好收假的準備。
5、規劃下一次假期的計畫 孩子常會覺得穿梭管凸窗假期太短，總是有許多沒玩到的事情，可以邀請孩子一同將這些事情寫下來，並規畫下一次假期要去哪裡出遊或是想做什麼事情，可貼在房間裡，時時提醒孩子，讓孩子的學習動機能夠持續，維持規律生活，期待下一次的旅行。
沈晏羽提醒，家長的耐心陪伴是最重要的，在連續假期過後，孩子可能還是多少會有不想上學、哭鬧的情形，這時候其實最重要的就是，家長能夠理解孩子的狀態，且耐心的陪伴孩子度過這段期間，相信等到學校的課業慢慢上軌道，孩子也就能夠在充滿支持的環境下，漸漸地適應學校的生活。
鋁合金門窗可以降低熱量傳導，通常會採用隔熱斷橋鋁合金的材料，另外鋁門窗帶有隔熱條的形材內表面的溫度與室內溫度接近，可以有效降低室內水分因為過度飽和而產生冷凝效應在鋁門窗表面的可能性，另外在冬天帶有隔熱條的鋁門窗框是可以減少1/3的通過窗框散失的熱量，如果在夏天，在有空調的情況下，帶有隔熱條的鋁門窗框是可以減少能量的損失的，另外通過隔熱系統的應用，能夠有效減少能量的損耗，同時還可以減少因空調和暖氣產生的環境輻射，人體與環境交換熱量是取決於室內的空氣溫度、空氣流動速度和室外氣溫度，通過調節門窗室內溫度，如果是採用厚度不同的中空玻璃結構和隔熱斷橋鋁型材空腔結構，能夠有效降低聲波的共振效應，阻止聲音的傳遞，可以降低噪音30dB以上。通常鋁門窗是採用陽極氧化、粉末噴塗、氟碳噴塗表面處理後可以生產不同顏色的鋁型材，經滾壓組合後，使隔熱鋁合金門窗產生室內、室外不同顏色的雙色窗戶。
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